[...] wiem, teoretycznie nadmiar betakorotenu nie powinien spowodowac przedawkowania witaminy A. Ale skoro piszesz, ze masz spierzchniete usta wlasnie biorac betakaroten, to chyba cos w tym musi byc. A moze, skoro tak Ci zalezy na tym opalaniu i betakarotenie, to odstaw na razie witaminy. Wbrew pozorom ciagla suplementacja nimi nie jest pozadana, [...]
[...] mam jeszcze takie pytanie dwa tygodnie temu kiedy juz przestalem sie tak bardzo przykladac do diety poszla mi wlasnie sila i jeszcze te 0,5cm w lapie, wiec pomyslalem ze moze da sie jeszcze cos wycisnac z tej kreatyny i znowu zaczalem przestrzegac diety i co smieszniejsze to 0,5 z reki spadlo w ostatnim tygodniu. czym to moglobyc spowodowane?
Witam Prosilbym o wskazanie mi jakiegos przykladu planu treningowego z gr 1 cykl 3. Tzn chodzi mi glownie w jakie dni co cwiczyc. Krotko mowiac chodzi mi o cos takiego :) : dzień A Klatka 1.Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej "PROG" 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej "PROG" 3.Rozpiętki na ławce poziomej/lub/przenoszenie za głowę w [...]
[...] coś, wystepują efekty uboczne?? to jest mniej ważne, najbardziej interesuje mnie to zebym ja wycisnął tyle ile chce. Wczoraj byłem na siłce to wezme 110kg. chciałbym wycisnąc w tym roku 150kg, czy jest to możliwe?? jak uważasz?? na suplementy moge się skusić, jesli cos mi pomogą, jesli taka witaminak b 12 nie szkodzi to tez by można. pozdrawiam
[...] to wiesz ze wiecej ci przyjdzie z taktycznej walki i szkoleniu techniki na takim debiutancie. Ja osobiscie nie mam satysfakcji ze zlania nowicjusza i jak z nimi sparuje na pelnym lightcie to mam beke jak oni sie ciesza ze czasami cos trafia i mysla ze sa tacy dobzi hehe ;) Ale to predzej czy pozniej wyjdzie w praniu na powaznym sparingu
spowodowane to moze byc tym, ze miales zle ulozoną diete.Bo skoro jak tylko przestales jej przestrzegac poszedłeś do przodu, to cos jest nie tak. Ja bym pomyslal nad zwiekszeniem podazy ww i bialka w diecie i powalczyl jeszcze ze 2-3 tyg na mase.
[...] niewiadomo co, bo to ani na mase ani na sile, proponuje zjechac do mniejszej liczby ruchow i skupic sie na odpowiednim ciezarze. TAk jak Yarek powiedzial przydalo by sie cos na dol klaty dodac, bo to dolne aktony sa najsilniejsze i to na nie pada najwiekszy ciezar podczas bicia rekordu. Vox NA dol klaty Rob wyciskanie i rozpietki na lawce [...]
1. na trening nigdy nie jest za późno:) 2. tłuszczu nie da sie zamienić na mięsnie 3. tłuszcz można co najwyzej spalic 4. tkanke mięśniową trzeba sukcesywnie rozwijać:))) 5. Zajżyj do treningu cyklicznego michaila-tam znajdziesz cos dla siebie 6. powodzenia:))) 7. koniec wyliczanki:)
O a co zrobiliscie za pychotki MAMONA na tym przyjatku:)??? Powiedz moze masz jakis dobry na cos przepisik??? Ysassa tez tak kiedyś miałamjak stres to odrazu siedziałam w lodówce;) Ale jakims xcudem od kad jestem na MM to sie to (odpukac!!!) nie zdarzyło:) A co do słodkosci to ja kupiłam czekoladę ta wedla (90%) kako nie mam ochoty na slodycze juz [...]
[...] Fakt ze nie wyglada dobrze jak ktos ma 175cm wzrostu i 150cm w klacie. Bo wyglada wtedy jak jakas kulka zbita, tzw ABS. Fakt to wtedy wyglada srednio . Moj ideal to zupelnie cos innego i rowniez koksy sa to tego potrzebne. 185cm wzrostu, bardzo szczuply w pasie, 70-80cm. Duza klata, taka wybita do przodu, duza lapa 45-50cm. Jak sie ubiore w [...]
" Jakieś mięcho 110g (365kcal) " albo cos Cie klamia na tej stolowce albo masz w tym kawalku 30 g tluszczy nasyconych, bo mieso raczej wiecej niz 25g bialka w 110 raczej nie ma, a to jest 100kcal, wiec prawie 270kcal zostaje a ze wegli w miechu nie ma - czyli wlasnie jakies 30g tluszczu... taka tam uwaga pozdrawiam! Zmieniony przez - [...]
wsumie to całkowicie sie pozbyć jest bardzo trudno a w niektórych przypadkach pewnie całkowicie sie poprostu nie da i z tym się zgadzam ale dietka i aeroby w dużym stopniu pomogą jeśli będzie to zrobione jak trzeba A co do gwiazd to moim zdaniem co z tego że mają trenerów itd. liczą się chęci, założe się że nie jedna z naszych dziewczyn z forum [...]
głownie B6 a tak ogólnie to wszystkie możliwe bo kox obciąża organizm i wzmaga zapotrzebowanie na witaminy. jednym słowem centru albo coś takiego jest bardzo wskazane
Yarekbboy widziałem co wy tam wyprawiacie Echh żałuję że skończyłem z breakiem Czasami mi brakuje tych treningów ze znajomymi. Może jeszcze uda mi się coś nauczyć z breaka - w końcu do końca życia mam jeszcze sporo lat Aha i ponownie proszę o nie ponawianie tego posta - nowe zdjęcia będą na 100% 1 lipca. Trzymajcie się i jeszcze raz dziękuje [...]
dobra to cykl efka/clen zostawie na kiedy indziej a nolve jeszcze nie zdecydowałem czy brać 10mg/dz od m/w 2 tygodnia czy czekać w pogotowiu dopiero jak się zacznie coś dziać... Zmieniony przez - paciorek_s w dniu 2004-05-25 00:35:38
Herman - napisz coś konkretniejszego o tej kontuzji - co, jak, kiedy boli, w którym miejscu boli, kiedy sie stało Przy kontuzjach trzeba działać szybko - liczą się godziny nie ma co czekać na nowości - na początku kontuzji preparaty tego typu są na końcu listy najpotrzebniejszych rzeczy
faku ty to dobry jesteś , może ja albo ty tą technike to dobrze utrzymamy ale , jeszcze na dodatek w domu , gościowi to co , mama mu z chochlą przyjdzie mieżyć czy dorze ćwiczy , dlatego polecam mu tylko ćwiczenia w których utrzymanie prawidłowej postawy jest warunkiem wykonania ćwiczenia w ogóle , podciąganie w opadzie ze sztangą czy w oparciu o [...]
To naprawde wielki problem ,ja naprawde już nie mam sil i czasu ,to musi wyjśc od was, jest na zawodach cos takiego jak odprawa techniczna czy spotkanie trenerow i wlaśnie tam poruszcie ten temat,bo ja już mam dosyć wrogów!
[...] owsiane a do tego uprazone jablko z cynamonem:) Co do slodyczy to postaowilam sobie upiec serniczek a'la monti.Przynajmniej nie bede miala wyrzutow sumienia ze jem cos baardzo niezdrowego. A tak poza tym to maim najwiekszym problemem jest podejscie moich rodzicow do Montignaca.Oni nie wyobrazaja sobie zycia bez ziemniakow i bialego [...]
Dla 16 latkow
